パットが上手い人は、アドレスで両肩の高さが揃っている！ ”入る”アドレスの作り方
パットの上達こそ、スコアアップの近道！【人気コーチ・大西翔太のパットが驚くほど入るようになるレッスン！】名手・青木瀬令奈のパットテクニックも随時公開！
女子ツアーNo1のパットの名手で知られる青木瀬令奈の専属コーチをつとめる大西翔太コーチがパット上達のコツをレッスンする新シリーズ。第5回は安定したストロークをマスターするための大事なポイントと効果的練習法を解説する。「パットは正確性が第一。アドレスを丁寧に作りましょう」と大西コーチはいう。
構成／三代 崇 写真／小林 司 協力／千葉カントリークラブ野田コース
これが大事！ 両肩の高さが揃っているアドレスはカップイン率が高い！
両肩の高さが揃わないアドレスではカップイン率が低下する
パットがうまくなるには、ボールを狙った方向に打ち出しやすいアドレスが肝心です。アドレスの姿勢が正しければ、カップインの確率がすぐにアップします。そのためのポイントとして前回は両ヒジの高さを揃えることを解説しましたが、今回は両肩の高さをテーマに取り上げたいと思います。
パットのストロークは振り子の原理で、テークバックとフォロースルーがなるべく左右対称形となるようにパターを等幅に、かつ等速に振るのが大事な基本。それを実現してくれるのが、両肩が水平となるように高さを揃えたアドレスです。これはボールを打ち出したい方向に対してスクエアに構えるための絶対条件でもあります。
両肩の高さが揃わないと、両肩の向きにもズレが生じます。右肩が低いと肩のラインが右を向きやすく極端なアッパー軌道となり、フェースが開いて当たりやすい。左肩が低い場合は肩のラインは左を向きやすく、インパクトでカラダが突っ込んでフェースがかぶって当たります。出球の方向が最初からズレてはカップに入る確率はゼロです。
両手のヒラでパターをはさんで持ち、ストローク練習をしよう
パットが苦手という人にオススメの練習法を紹介しましょう。両手のヒラを広げて真っすぐに重ねた体勢になり、両手のヒラにパターのグリップを挟んではさんで持ちます。そうすると両肩や両ヒジの高さが揃い、両肩と両ヒジ、両手を結ぶ五角形がキレイに見えるアドレスが作られることがよくわかるでしょう。
この体勢でストロークの練習をすればアドレス時の五角形をキープし、テークバックとフォロースルーを左右対称形に振りやすいことが体感できます。
両手のヒラが真っすぐ向き合うように握るのを「合掌グリップ」といいますが、これは両肩のラインを水平にキープする意味でも最高のグリップです。右手と左手がまるで一つの手になったかのような一体感が生まれやすいというメリットもあります。
合掌グリップではなく、順手グリップやクロスハンドグリップに握っている人も、両手のヒラを揃えるようなイメージを感じつつ、両肩の高さが揃うようなアドレスを作りましょう。両肩の高さや向きにズレが生じているかなと思ったときや正しいストロークの感覚が分からなくなったときなどは、両手を重ねてパターを持ったり合掌グリップで構えたりしてストローク練習をすると、基本のチェックやストローク軌道の修正などに大きく役立ちます。
大西翔太
おおにし・しょうた
1992年6月20日生まれ、千葉県出身。水城高校ゴルフ部を経てティーチングプロの道に進む。日本プロゴルフ協会公認A級の資格を取得。現在はジュニアゴルファーの育成に尽力する一方、青木瀬令奈のコーチ兼キャディをつとめる。メンタルやフィジカルの知識も豊富で、安田祐香のメンタルコーチとしても24年の初優勝、25年の2勝目に貢献。
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