広瀬祥代の悪いクセを直す！ミス一発解消 5ドリル

トップで沈み込むことで、下半身の踏ん張りを感じつつ、しっかりと「間」をとることができてタイミングも整う。

左手を上にして両手首を交差し、バックスイング。右ヒジを左ヒジよりも低く保つことができれば左肩がスムーズに回り、トップの位置も安定してくる。

スイングの大きさは左腕と右腕がそれぞれ水平になる振り幅。ビュンビュン音が出るくらいに速いスピードで繰り返そう。

フィニッシュ側から切り返すときもトップに向かってスピーディに上げていくことがポイント。

練習するときは背筋に軸をイメージして、軸が左右に流れないように意識しながら行うことが大切。

腰から腰くらいまでのハーフスイングが効果的。この練習がプッシュ系スライス修正への近道だ（上）。ハーフスイングの練習ではクラブを短めに持つと振りやすい（左）。

胸をしっかり右に回してバックスイング、腕や手は使わない。

狭いスタンスでも足幅の中で体重移動を使うのがポイント。

右腕を固定して体の回転でスイングするとハンドファーストは自然に作られ、インパクトでアドレスの再現ができる。

手だけでクラブを上げ下ろしするとスイング軌道の最下点がボールの手前となりチャックリが生じやすい。

チャックリが出やすい人は手首が折れがち。

右手首の角度をキープすることが大切なポイント。

フルスイングの8割くらいの振り幅でOK。ダウンスイングで力まないように注意。

ボールを高くティアップし、クラブヘッドをボールの高さまで浮かせて構えてからスタート。

アドレスは通常と同じ。頭の高さをキープすることを心がけよう。

すくい打ちになると最下点が手前にきて（左）、突っ込むとボールよりも先になって（右）ミスを招いてしまう。

腕とクラブを体の正面にキープしたまま胸を右に回してバックスイング。バックスイングと同じスピードでダウンスイングする意識を持とう。

バックスイングよりもダウンスイングのスピードが早いと、クラブヘッドが過剰に動いてヒッカケを招く。

ロングパットが寄らないのは準備不足が原因。10メートル程度のロングパットで、ボールをコロがして感覚をつかもう。

打つ前にカップを見ながら素振りを繰り返せば、目で見た感覚をストロークに生かすことができる。

ストロークの大きさは頭で考えないのが成功の秘訣。打つ前の素振りの感覚でストロークしよう。