キレイなドライバースイングは「連続素振り」と「逆素振り」で完全マスター！

往復素振りはクラブが動きたがる方向にゆだねてスイングするのがコツ

キレイなスイングをマスターするためや、ゴルフが早くうまくなるためにはスイング論ももちろん大事ですが、スイング論を頭に詰め込みすぎるとカラダのスムーズな動きを妨げてしまうことにもなります。

ゴルフは勉強とは違って頭で覚えるものではなく、自分の感覚や感性で覚えるものです。それがボクの持論ですから、レッスンでも細かいスイング論はあまり口にしません。多くのゴルファーに何をオススメしているかというと「連続素振り」です。

グリップを柔らかめに握り、両手にクラブの重さを感じながらトップへと振り上げ、フィニッシュまでスムーズに振り抜きましょう。

フィニッシュからはカラダを捻り戻し、そのままトップの位置へと持っていきます。トップとフィニッシュを往復させるのが連続素振りです。

スイングを続けているとクラブヘッドの軌道が定まってきます。トップやフィニッシュのポジションが決まってくるからスイングの反復性や反復性なども体感でき、軌道のイメージが明確になります。

スイング中のスピード変化もつかめてきて、自然とキレイなスイングが身についてくるはずです。

ゴルフの上達には実際にボールを打つ練習も必須です。けれどもナイスショットがなかなか打てないでいるとボールに当てにいこうとしたり、イライラが高じてクラブを力いっぱい振り回したりして悪循環に陥ってしまうケースがとても多いのです。

ドライバーは一番長くてヘッド体積が大きい。でも軽く感じてしまう。となると自分でクラブをコントロールしようとしがちですが、ある意味ドライバーは一番ワガママなクラブですからゴルファーの意図に反して振り遅れたり、突っ込み打ちになったりしやすい。これでは何のための練習かわからなくなってしまいますよね。

連続素振りではクラブの遠心力を感じながらスイングしてください。クラブが動きたがる方向にゆだねてスイングする感覚が大事です。

つまりドライバーのワガママを叶えてあげるスイングが、キレイなドライバースイングに通じるのです。

ボールを打つだけの練習では、この感覚はなかなか身につきません。むしろ素振りの練習を多く積んだほうが早く、確実に上達します。

逆素振りを繰り返すとスムーズなバックスイングの感覚が生まれる

もう一つのオススメの素振りは「逆素振り」です。右振りの人なら反対の左振りをしましょう。

左振りの人と同じようにクラブを持ってアドレスの体勢を作り、自分から見て左方向にバックスイングし、右方向へと振り抜いてフィニッシュの体勢を作ります。

慣れないとバランスが保ちにくいでしょうし、バックスイングがうまくとれないようなら右カカトをヒールアップしてカラダの回転をサポートするのもOKです。

この逆素振りを繰り返すと、バックスイングでクラブをスムーズに上げていく感覚が生まれてくるはずです。

カラダが硬くなってバックスイングがちょっと窮屈に感じる人にとってはストレッチ効果が高いですし、連続素振りと同じように遠心力を利用すればカラダの回転量が増えることも理解できます。

ちなみに世の中のゴルファーの方々の一番オンプレーンの瞬間とは、フィニッシュをとってから戻していく瞬間です。

連続素振りでもフィニッシュへと振り抜いたらカラダを捻り戻していきますが、戻す瞬間は自分で何かをやろうとしないでクラブの動きにゆだねるだけですから、どんな時も同じ軌道を描きやすいのです。

連続素振りをメインにして、逆素振りはサブ的な練習。この2つでキレイなドライバースイングが必ず身につくということをボクが保証します。

「連続素振り」はイチ押しの練習法。遠心力を利用してキレイにスイングする感覚がつかめる！

兼濱開人
かねはま・かいと

1990年9月11日生まれ、沖縄県出身。ジュニア時代から各大会で活躍。現在は学芸大ゴルフスタジオ（東京都目黒区）のヘッドコーチとして多くのアマチュアをレッスン。クラブの特性を利用する最大効率のスイングや、整体師としての知識を活かしたカラダにやさしい生涯スイングの指導に定評。