ワイドスタンスにして素振りから検証スタート！
ワイドスタンスにすることで飛ぶようになるのか？ 「歳をとったらワイドスタンス!? 狭いより広いほうが飛ぶ！」という記事の中で内海大佑プロは、
『スタンスを広くするメリットは、体重移動がしやすく、体の回転がやりやすいことです。スタンスが狭いより広いほうが体の回転の中心軸から足が離れますよね。離れれば離れるほど、テークバックでは右の股関節に体重移動をしていく時間が長くなります。普通に股関節に乗せているのに、体のターンもしっかりされてしまうということです』（内海プロ）
と言っていたが、体を回しやすくなるって本当？ まずは、これを確かめるために、高橋良明プロと一緒に普段よりも1足分ワイドスタンスにして素振りをして、どんな違いがあるかを確認してみた。
ゴルフサプリ ワイドスタンスにして素振りをしてみましたが、普段よりも体が回ります。下半身が動きにくくなった分、無意識に上半身を捻転させようとしているのでしょうか。
高橋 内海プロが『スタンスが広くなると体の回転の中心軸から足が離れるので、右の股関節に体重移動をしていく時間が長くなる』と言っていましたよね。それが、無意識に上半身を捻転させようとしている、と感じさせるのでしょう。また、内海プロは記事の中で『体を使えるようになった。その結果ボディスイングになり、手打ちまでも直ったということです』とも言っていましたが、体が使えるようになった、使わないと捻転ができないから、体が回るようになるんです。
ゴルフサプリ ワイドにすると下半身が動きにくくなるから、上半身の捻転もしにくくなっちゃうのかと思っていたんですが、逆なんですね。
高橋 他にも良いことがあります。テークバックでヒザが右サイドに流れちゃう人なんかは、自然と踏ん張れるので下半身が安定します。
ゴルフサプリ もしかして、普段よりも勢いをつけるなどして、テークバックのスピードを速くしたら、もっと捻転できるようになったりしますか？
高橋 それはちょっと危険ですね。なぜなら“手上げ（手打ち）”になっちゃう可能性が高いからです。勢いをつけたりせず、体（上半身）をしっかり回すことを意識したほうがいいですよ。
ゴルフサプリ トップ、ダウンスイングからフォローにかけては、体重移動が大きくなりますね。これも体が勝手に反応した気がします。
高橋 積極的に動かないとスクエアなインパクトができない、アドレスの位置に戻れないと感じるからでしょうね。ただ、実際にボールを打つとわかると思いますが、より意識的に左サイドに積極的な体重移動をしないと、確実に右足に体重が残ってしまいます。
ゴルフサプリ 特別にダウンスイングやフォローを変える必要はありますか？
高橋 それはないです。体重が右足に残りがちにはなるので、インパクトがアッパー気味になってしまいますが、しっかり体重を左サイドに持っていければ大丈夫です。
ゴルフサプリ この体重移動、体をめっちゃ使うのでけっこう疲れますね。
高橋 それだけ体重を乗せたインパクトができるということなので、当たれば飛びますよ。
ゴルフサプリ では、本当に飛ぶのかどうか、トラックマンで測定してみましょう！
アマチュアでもヘッドスピードが1m/s以上すぐに上がった！？
高橋プロのワイドスタンス測定結果
ゴルフサプリ ヘッドスピードが簡単に上がっちゃいましたね。高橋プロは44.5m/sから47m/s台！ 3m/sも上がっています。
高橋 普段よりも体重移動をしっかりしないと当たらないですからね。その分、スピードが上がるんです。ただ、ミート率を見てもらうと、やはり下がっていますね。1球目はトータルの飛距離が出ていますが、キャリーは大差ありません。打ち出し角度も安定していないですね。
ゴルフサプリ 3球目以降も同じような結果でしたが、プロだからこうしたイメージした通りの良い結果なわけですよね。
高橋 それは否めませんね。では、編集部員さんの測定結果を見てましょう。
編集部員のワイドスタンス測定結果
ゴルフサプリ ヘッドスピードは上がりました。何度も試しましたが、最高で1.8m/sヘッドスピードが上がり、良い当たりだとキャリーもトータルも約10ヤードアップ。
高橋 ですが、当たり損ねも多かったですね。右足に体重が残ってしまうと、極端なアッパー軌道になってテンプラみたいな球を打っちゃっていましたものね。
ゴルフサプリ 写真（右）は、途中疲れて左に体重移動がまったくできなかった時の当たりです。フェースの下目に当たって、カチ上げるような形になっていました。わかっていたとはいえ、一朝一夕ではワイドスタンスをモノにするのは難しいですね。
高橋 ですが、確実にヘッドスピードは上がるので、あとはミート率次第ですよ。練習を重ねていけば、確実に飛距離アップできます。
ゴルフサプリ それはよくわかりました。それから、ワイドスタンスにして体重移動を積極的にする、とてもシンプルなので誰でも試せそうですよね。
高橋 スイングを改造するわけではないので、ヘッドスピードアップのために取り入れやすい方法ではあると思います。
ゴルフサプリ 僕は51歳なのですが、まだまだ飛ばせるという気がしてきました。
高橋 そのためには練習ですね。
狭いスタンスがしっくりこない、飛距離をもっと伸ばしたい。そんな人は試してみるべきかもしれない。
7番アイアンのワイドスタンスはすぐに試せるかも？
高橋プロのワイドスタンス測定結果
ゴルフサプリ さて、ドライバー以外でワイドスタンスにしたらどうなるのか、7番（33度）アイアンで試してみましたが、良い結果が得られましたね。
高橋 ドライバーと違ってミート率が落ちませんでしたね。だから、飛距離も伸びているし、しかもスピンも増えて落下角もグリーンで止まる球になっています。
ゴルフサプリ これは即採用してもいいですか？
高橋 安定して同じ球が打てていましたからね、編集部員さんの場合は即採用ありと言えるでしょう。ただし、体重移動が不十分だとおもいっきりダフると思うので、そこは注意してください。
ゴルフサプリ はい。他の番手も同じように打てると思いますか？
高橋 7番アイアン以下の番手では、あまり必要性を感じませんね。普段、狙ったところに意図した距離で打てているのであれば、距離感を合わせる作業が必要になりますし、時間がかかりすぎます。
ゴルフサプリ 練習も必要ですものね。では、7番アイアンよりも上の番手だと？
高橋 ドライバーのようにミート率が落ちることが予想されるので、いきなり試すのは危険だと思います。ドライバーは狙ったところにある程度飛ばせて、より飛距離が出たほうがいいという番手ですが、そのほかの番手は狙い所がもう少しシビアになってくるので、まずきちんと当たることが大事です。
ゴルフサプリ その通りですね。7番アイアンも、ワイドスタンスにして飛距離を出すよりも、もっと大きな番手を持てば済む話ですものね。
高橋 ですが、全番手でフルショットはワイドスタンスにする、と決めて練習すれば話は別ですけどね。そうしたら、全体的に飛距離アップできるわけですから。
ゴルフサプリ 全番手で取り入れるか、ドライバーだけ取り入れるか、その辺は人それぞれの判断ということですね。
編集部員のワイドスタンス測定結果
試打／高橋良明プロ
1983年生まれ、東京都出身。2013年プロ入会。サザンヤードCC所属。ツアーに挑戦するかたわら、ゴルフ専門誌やウェブメディアでテスターを務める。毎年出る新製品をほぼ打ち尽くす試打のスペシャリストでもある。
