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ドライバーの飛距離アップ!即効&簡単「飛ばしの“素振り”ドリル集」|第1回

重田栄作のドリルシリーズ

2019/07/05 ゴルフサプリ 編集部

ラウンド中の待ち時間や練習前のストレッチ代わりに、サッと素振りをするだけで、正しい軌道が身に付いたり、振りが鋭くなってヘッドスピードが上がってドライバーの飛距離アップが期待できる「素振り」を紹介。ぜひお試しあれ!

●第1回クロスハンドグリップで理想のダウンスイング軌道を手に入れよう。
●第2回「ステップ振り」で飛ばしに欠かせない“下半身主導”のスイングをマスターしよう。
●第3回「目線上げ素振り」で、飛ばせるアッパー軌道を手に入れよう。
●第4回「フィニッシュの形」を決めて振って、ミスを修正しよう。
●第5回「逆さ持ち素振り」で、スイングスピードをアップ!
●第6回「クラブ回し振り」で、理想のリストターンを手に入れよう。
●第7回「左ほほ抑え素振り」で、ヘッドアップのクセを矯正しよう!

素振りドリル1. クロスハンドグリップで理想のダウンスイング軌道を手に入れよう。

自動的に右ワキが締まって確実にインサイドからクラブを下ろせるから、ミート率が上がって飛ばせる!

① 右手と左手を入れて変えてクロスハンドでグリップを握る。

② 無理なく上がるところまでバックスイングしたらいつものイメージで振るだけ!

ドリルの効果|右手が強くなるのを抑えつつ右ワキが締まって→インサイドからクラブが下りる理想的な軌道に!

飛ばそうとして力んだり、プレッシャーがかかって手先で打ちに行くと、右手が強くなって右ワキが空きカット軌道になってミスを招いてしまうケースが多いもの。

そのままフェースが閉じて当たればチーピン、フェースが開けばスライスになるなど方向性が定まらず、当然、大きく飛ばすこともできません。

「手が強くなってるな」「スライスが出始めたな」と感じたときにオススメしたいのが、この「クロスハンド素振り」です。左右の手を入れ替えて振ることで、自動的に右ワキが締まって手がインサイドから下りてくるため、理想的な正しい軌道を手軽に体感することができます。

普段の練習でのスイング作りにももちろんオススメですが、ラウンド中のセルフチェックにも、ぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか?

重田栄作
1968年6月18日生まれ。神奈川県出身。ジャンボ軍団・金子柱憲の専属キャディで4勝に貢献した後、2003年にプロテスト合格。2007年より山梨アーバングリーン八田でレッスン開始。現在は関東ゴルフ連盟チームKGAジュニアのコーチを務める傍ら、アマチュアからプロまで幅広くレッスン活動を展開中。

取材・文/今泉純子
撮影/相田克己
取材協力/アーバングリーン八田(山梨県)

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