宮里藍選手もやっていた『太極拳スイング』ダフリやトップの原因となる手打ち解消に効果あり！
アプローチのミス対策
プレッシャーでふだん通りに体が動かない。景色に惑わされてセットアップがずれる。ライや持つ番手が毎ショット違う。自信のないショットを打とうとする。そもそも芝の上から打つことに慣れていない。コースで起きるミスショットの原因は様々だが、そのほとんどは直前の練習で予防できるし、たとえミスをしても軽減することが可能だ。
GOLF TODAY本誌 No.622／44〜45ページより
取材協力／JGMセベバレステロスゴルフクラブ 撮影／圓岡紀夫 取材・文・構成／吉田宏昭
グリーン周りのもったいないミスを減らそう！
フルショットの大きさでスピードは半分に落とす
ダフリやトップの原因となる手打ちを解消し、下半身主体のスイングを覚えるには「スローモーション」がオススメです。ふつうの速さで振ると体のパーツの動きがズレていてもスピードで誤魔化せますが、ゆっくり振ると小手先でアジャストができないため、下半身から正しい順番で動かすことができます。現役時代の宮里藍選手は1スイングに2分以上かける太極拳スイングを実践していましたが、ふだんの半分くらいのスピードでも効果は十分あります。SWのフルショットが80ヤードであれば、同じトップとフィニッシュの大きさで30〜40ヤードくらい飛ぶように振ってみましょう。
【1】スローモーションで手打ちによるミスを解消
【2】低いティで芝から打つ感覚を思い出す
【3】狙ったポイントにキャリーで落とす
練習場でも芝の上をイメージして打つ
直前のアプローチ練習はできるだけ芝の上から打ちたいところですが、練習場のマットでも芝に近い感覚をつかむ方法があります。芝とマットの違いはボールが浮くか浮かないか。マットで練習するしかない場合は低くティアップしてボールが浮いた状態にすればいいわけです。
また、練習場のフィールドは天然芝であれ人工芝であれバウンドのしかたが本物のグリーンと異なるので、ボールを一箇所に集めるような練習はあまり意味がありません。より実戦的なのは、看板や落ちているボールなど目標物にキャリーで当てる練習です。
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