プロゴルファーの練習メニューを見てみると、必ずと言っていいほど入っているのが「片手打ち」だ。簡単そうに見えるが、実際自分でやってみてもなかなか上手くいかない。利き手でも上手く打てないのだが……。

「みなさん、片手打ちはできますか？　広い練習場では遠くに飛ばすことが楽しいですし、せっかくの屋外フィールドですから違う練習をしたほうがいいです。片手打ちのようなドリル的練習こそ、インドアでそれもこっそりとやりたいですね」（内海プロ）

では実際にやってみようとするが、たかが片手打ちと侮るなかれ、「あれっ！　上手く当たらない……」、どうやればいいのだろう。

「よく手の動きを殺して遠心力だけでブラーンと片手打ちする人がいます。ハッキリ言って、その片手打ちは間違いです。片手打ちの目的は片手打ちができることではありません。両手を使って打った時に生きる練習をいかに片手でやるか、ということです」（内海プロ）

右手が利き腕なら右手でクラブを正しく操る。正しく操るための入門編が片手打ちといったところだろうか。

「いかに右手を使えるか？　と考えてもらったほうがいいかもしれませんね。使えないとダメ、ギュッと握っていると使えません」（内海プロ）


「クラブヘッドが丸く、円運動をすることが正しい動きです。それにはリストが軟らかく動いてないといけません。ですから片手打ちでは手首を軟らかく使えていないといけません。ロックせずに手首は使わないと。クラブを操るときはちゃんと手首が使われている。手首を操って手首返して打って、正解です」（内海プロ）



でも、なんで「手を使うな、体で打て」なんてレッスンがあるのだろう？

「こうやって右手の片手打ちをやっていくうちに『あ、返りすぎちゃった』とか、『つかまえられるようになった』とか上達してきます。そうなって初めてそこで『返りすぎたかわき締めましょう』、『体と連動させて打ちましょう』となるわけです」（内海プロ）

体で打たなきゃって思いこんでる人は多くいるが、体と手がバラバラで手がまったく動いてないと内海プロ。
まずは確実に「手で」クラブを操るためにも右手1本片手打ち練習に励んでほしい。

内海大祐（うつみ・だいすけ）
ツアープロとして活躍した後、ティーチングの道へ。現在は千葉県松戸市・オールデイゴルフ馬橋店にてレッスン活動をおこなっている。
自身のYouTubeチャンネルのレッスンも好評だ。
@user-ko7ov8su8w