ヒッカケで悩んでいる人は足元をチェック！ 左足のツマ先はどっち向いてる？

今月のアマチュア、山田敬巳さんのお悩み

山田敬巳さんのお悩みは…

ヒッカケやチーピンのミスが多くて悩んでいます…下半身の動かし方がわからずパワーが伝え切れていないような気がします…

今月のお助け隊員／南田陽平プロ
山田さんのお悩みワンポイントに絞って解決しましょう！

山田敬巳さん
よろしくお願いします！

山田さんのアイアンショットを見てみましょう！

下半身の動かし方がわからないということで、ダウンスイング以降の下半身の動きを学んでいきましょう！

主な原因はココだ!!

そもそもアドレスで左のツマ先が閉じ気味なことで下半身が動かしにくくなっており、切り返し後、左足が邪魔をして身体の回転を止めてしまっていた

左足がうまく使えずに体が止まってしまっている

アドレスですでに下半身が動かしにくくなっている！

ワンポイントレッスン

ゴムチューブを手でつかみながら左足で踏んで伸ばしてみましょう！

ここをチェック！

【左ツマ先が閉じているとチューブを引っ張れない！ 】
（写真左）左ツマ先が閉じていると、足裏がめくれてしまい、うまく地面を踏めない
（写真右）足裏でしっかり地面を踏み、足を伸ばすことで、カカト側に圧をかける

【チューブをアイアンに持ち替えて確認！】
（写真左）重心が右に残り左足がめくれ力が伝わらない…
（写真右）カカトに圧がかかることで、身体の回転がスムーズになり、力の伝わるインパクトになる

カンタンな練習の繰り返しでミスを減らしましょう！

【左脚スクワットドリル】

左足にしっかり重心を乗せるドリルです。右足を少し後方に引いてカカトを浮かせます。左足1本で立っている感覚でスイングし、ダウンと同時に左ヒザを曲げてスクワットをしてみましょう。左足裏に体重をグッと乗せて、その反動を使ってタイミングよく足を伸ばしてスイングします。

お悩み解決！

Before
下半身が上手に使えていなかったインパクトが……

After
左へ踏み込めて腰も回っているインパクトに！

今回のお助け隊員

赤坂友昭

【動画レッスンも大人気体とギアの使い方を指導】

大学ゴルフ部を卒業後に指導者の道へ。ゴルフショップ店員としてクラフト技術を身につけながらティーチングプロテストに合格。バイオメカニクスを駆使した、体とギアの使い方をわかりやすく指導。ケガのないスイング作りで上達を促し、ジュニアからシニアまで生徒多数。動画レッスンも大人気。