パター練習方法｜自宅で簡単に上達できるパッティングドリル5選

いつもどおりインパクトして、真っすぐティッシュ箱が動けばパターのフェースがスクエアな状態で当たっている証拠。気持ちハンドファースト気味に打つ意識が◎！

ティッシュ箱が右や左に曲がってしまうのは、インパクトの瞬間にパターのフェースが開いたり閉じたりしているから。自分のクセを目でみて認識できるから上達が早い！

割り箸の端から半分ボールが出るようにセットしていつもどおりインパクト。インパクト直後にフェースが割り箸に当たってスクエアな状態で止まるため、スクエアインパクトを体感できる。

割り箸を立てて高さを出すのがコツ。ガムテープなどでしっかり固定しよう。

ヘッドを低く引いて低く出すことができれば、前後のコインとも払い打てる。最初は軽く音がする程度でも大丈夫！

手先を使って振ると、テークバックでもフォローでもヘッドがすぐに上がってしまうため、コインを払うことができない。

素振りから始め、慣れたら実際に球を打ってみよう。いつものストロークとの感覚の違いに驚くはず！

右足から左足の間（足幅によるが球の左右30センチくらい）はストレートな軌道で振るのが理想。

頭をつけることで、ストローク中に体が伸び上がったり左右にブレたりする悪い動きも同時に防げる。

パターのボール位置は「左目の下」というのがよく聞くセオリー。このドリルでは、頭を壁につけてヘッドを壁に沿わせて立つと、ちょうど目の真下あたりに球がくるため、理想のセットアップもチェックできるというオマケつき！

ほとんどのアマチュアはカット軌道

アマチュアの典型的なミスはアウトサイドからインサイドにヘッドが動くカット軌道。ヒッカケがちで、芯にも当てられないため方向性も距離感も合わない。

真っすぐ出そうとしてアウトに振るパターンも！

目標に向けてヘッドを出す意識が強い人は、プッシュアウトのミスに。

2リットルのペットボトルは予想以上の抵抗があるため、ちょっとやそっとじゃ押せない。背中の真ん中当たりの大きな筋肉を意識しながら、手首を固めたまま体の動きでグーッと押す感覚をつかもう。

大きな筋肉を使う感覚がわかったら、すぐにゴルフボールを打つのではなく、野球ボールなど少し抵抗が大きいボールを使って実践感覚を養うのがコツ。最初はテークバックなしで打ってみるとよりわかりやすい。

中2つを抜き、3分の1の場所に。カップより一回り小さいスペースが空き、目標に最適。（右図）

正しいヘッドの向きや軌道、体の使い方をマスターしたら、1クラブの距離を狙い打ちすることでがっちりフォーム固めをしよう。

ボール4つを使った狙い打ちは、曲がればすぐに球に当たって結果が明白なのが◎！ 部屋練1～4の動きを確認しながら「ノーミス10回連続」など目標を決めてトライしよう。

パターが苦手な人は、必要以上に大きく振って緩むパターンが多い。バックスイングの大きさで打ち分ければ、本番でも狂いが少ない！

コースについたら、右足を基準にした3種類の振り幅で、転がった距離を確かめよう。10メートルまでをコントロールできるようになれば、チャンスにつけたホールで確実にバーディやパーを拾えるようになり、80台もグッと近づく！

ダイヤゴルフ ダイヤツインパターマット

2種類のホールカップがついた、高速ベント並みの速さがある約2mの練習マット。公式サイズのカップ（直径108mm）より少し小さめの「大（直径80mm）」と、約半分の「小（直径50m）」を反復練習することで、カップインのための集中力とタッチが身につきます。

リターン機能がついているので繰り返し練習もスムーズ。復元力が強い素材なので折りじわがつきにくく、ロール状にまいて収納できます。

ダイヤゴルフ ダイヤオートパットHD

ダイヤゴルフ ダイヤオートパットHDは、カップに入ったボールを元の位置まではじき返してくれる「静音オートリターン機能」がついています。

返す時もマットの上をボールが転がるので、とても静かに練習できるのが特徴です。

また、カップ付近に傾斜がついていないので、グリーンと全く同じ感覚で練習できるというメリットもあります。

Wellputt（ウェルパット）マット3m

カップを30cm〜40cmオーバーするパッテイングを身につける練習マット。傾斜や芝目に影響を受ける前にカップインを果たす練習を行えます。「Wellputtゾーン」がカップマークの奥に設けられているので、このゾーンに届くような強めのタッチを習得します。

打球方向によって転がる速さを選ぶことができるので、方向性と距離感を同時に覚えられます。PGAツアーのトッププロも練習で使用しているアイテムです。

タバタゴルフ Fujita マット1.5

藤田寛之プロが自らの練習用に開発したマットを商品化したアイテム。確実にカップインを果たしたい1.5mの距離のパッティングに特化した練習用マットです。カップの直径が63mmと、公式サイズの直径108mmに比べて小さいので、精度の高い練習になります。

センターに引かれた白いライン上を転がすことで、左右にぶれずに真っ直ぐ転がすストロークを習得。カップ手前に登り傾斜があることで、芝目や傾斜に影響される前にカップインする強めのタッチが自然と身につきます。

ダンロップ スリクソン GGF-35206 ピンポンパット

パットの距離感とタッチをゲーム感覚で身につける練習器具です。まっすぐ正確にパッティングをすると、器具に貼られたゴムストリングスの反発力でボールが戻ってきます。器具の前後でボールを通す幅に大小があり、狭い方はホールカップと同じサイズなので、集中力を養えます。

距離感は、ボールを置く位置を変えることで調整可能です。リズム良く反復練習をすることで効果が上がるので、ショートパットから始めて、毎回、元の位置に戻ってくるようになれば距離を伸ばして練習をするといいでしょう。

タバタゴルフ 2wayパターマットライン入り

大小2ホールがついた2ウェイのパター練習用マットです。カップ径100mmで公式サイズ（108mm）並みのカップには早いタッチのマットが付いて、80mmの小カップには白いラインが入った遅いタッチのマットが付いています。

2つのマットを使い分けることで、速いタッチの距離感と遅いタッチの距離感を習得できます。小カップでは集中力が養えます。また、白いラインを使ってパターヘッドをストレートに使う習慣を身につけることが可能です。

ダイヤゴルフ ダイヤパターグリーンHD2020

ダイヤゴルフ ダイヤパターグリーンHD2020は、フラットでシンプルなパター練習用マットです。

約1.8倍の高密度人工芝を使用し、スティンプメーター11.8フィートに相当する高速グリーンの転がりを実現しています。

マットの中央には6cm幅のターゲットラインが引かれているので、パッティングの方向性向上に役立ちます。

ダイヤゴルフ ダイヤパターグリーンHD3230

高速ベントグリーンの転がりを再現した長さ約3mの練習マット。早いグリーンでのミドルパットが苦手な方が「タッチ」と「方向性」を習得できるマットです。

特徴は3つの練習ができる3ステップライン。1つは、カップと同じ幅のレーンでライン出しの練習。2つ目は、3cmの速く細いレーンで順回転のタッチを習得。3つ目は、ガイドラインのないフリーエリアでの実践練習です。

練習マットは、人工芝の下に厚めのラバーを接着してボールの転がる音がひびきにくい設計になっています。

サンコー 苦手なラインを克服「フリーアングルパターマット」

苦手なラインやアンジュレーション（起伏・傾き）を克服できる練習マットです。ストレート、フック、スライスラインや、上り、下りのラインなど傾斜角度を自由に調整できるので、苦手なラインの反復練習ができます。

難度の違う大小2種類のカップでカップインの確率を上げる練習ができます。マットの右側のレーンからボールが戻ってくるリターン機能付きなので連続練習が可能。メインフレームにボールとクラブ置きスペースがあるので準備や後始末に手間がかかりません。

タバタゴルフ パターマット F-2.2

特殊フォーミング素材を使用して、スムーズな転がりと打ち出し感を体現できる新感覚のパターマット。藤田プロ賞賛の共同開発商品です。「ラインに乗せる」「ゲートマークを通過させる」「大小二つのカップに入れる」など、様々なマットのマークを活用して苦手の課題を克服する練習ができます。

カップ手前に傾斜が付いているので、強めのパットでカップインを果たすタッチが身につきます。また、オートリターンで返球されるので、一つのボールでスムーズな反復練習ができます。2ｍ以内のショートパットが苦手な方におすすめのマットです。