パター練習方法｜自宅で簡単に上達できるパッティングドリル5選

いつもどおりインパクトして、真っすぐティッシュ箱が動けばパターのフェースがスクエアな状態で当たっている証拠。気持ちハンドファースト気味に打つ意識が◎！

ティッシュ箱が右や左に曲がってしまうのは、インパクトの瞬間にパターのフェースが開いたり閉じたりしているから。自分のクセを目でみて認識できるから上達が早い！

割り箸の端から半分ボールが出るようにセットしていつもどおりインパクト。インパクト直後にフェースが割り箸に当たってスクエアな状態で止まるため、スクエアインパクトを体感できる。

割り箸を立てて高さを出すのがコツ。ガムテープなどでしっかり固定しよう。

ヘッドを低く引いて低く出すことができれば、前後のコインとも払い打てる。最初は軽く音がする程度でも大丈夫！

手先を使って振ると、テークバックでもフォローでもヘッドがすぐに上がってしまうため、コインを払うことができない。

素振りから始め、慣れたら実際に球を打ってみよう。いつものストロークとの感覚の違いに驚くはず！

右足から左足の間（足幅によるが球の左右30センチくらい）はストレートな軌道で振るのが理想。

頭をつけることで、ストローク中に体が伸び上がったり左右にブレたりする悪い動きも同時に防げる。

パターのボール位置は「左目の下」というのがよく聞くセオリー。このドリルでは、頭を壁につけてヘッドを壁に沿わせて立つと、ちょうど目の真下あたりに球がくるため、理想のセットアップもチェックできるというオマケつき！

ほとんどのアマチュアはカット軌道

アマチュアの典型的なミスはアウトサイドからインサイドにヘッドが動くカット軌道。ヒッカケがちで、芯にも当てられないため方向性も距離感も合わない。

真っすぐ出そうとしてアウトに振るパターンも！

目標に向けてヘッドを出す意識が強い人は、プッシュアウトのミスに。

2リットルのペットボトルは予想以上の抵抗があるため、ちょっとやそっとじゃ押せない。背中の真ん中当たりの大きな筋肉を意識しながら、手首を固めたまま体の動きでグーッと押す感覚をつかもう。

大きな筋肉を使う感覚がわかったら、すぐにゴルフボールを打つのではなく、野球ボールなど少し抵抗が大きいボールを使って実践感覚を養うのがコツ。最初はテークバックなしで打ってみるとよりわかりやすい。

中2つを抜き、3分の1の場所に。カップより一回り小さいスペースが空き、目標に最適。（右図）

正しいヘッドの向きや軌道、体の使い方をマスターしたら、1クラブの距離を狙い打ちすることでがっちりフォーム固めをしよう。

ボール4つを使った狙い打ちは、曲がればすぐに球に当たって結果が明白なのが◎！ 部屋練1～4の動きを確認しながら「ノーミス10回連続」など目標を決めてトライしよう。

パターが苦手な人は、必要以上に大きく振って緩むパターンが多い。バックスイングの大きさで打ち分ければ、本番でも狂いが少ない！

コースについたら、右足を基準にした3種類の振り幅で、転がった距離を確かめよう。10メートルまでをコントロールできるようになれば、チャンスにつけたホールで確実にバーディやパーを拾えるようになり、80台もグッと近づく！

ダイヤゴルフ ダイヤパットリフレクター

ダイヤゴルフ ダイヤパットリフレクターは、オートリターン機能のついたカップ式のパター練習器具です。

シリコンゴムのチューブによってボールが跳ね返り、元の位置までボールを返してくれます。

カップ式のため、パターマットだけでなくカーペットなどに置いて使うことができるのが特徴。場所を選ばず練習できるのがいいですね。

ダイヤゴルフ ダイヤパターグリーンHD3230

高速ベントグリーンの転がりを再現した長さ約3mの練習マット。早いグリーンでのミドルパットが苦手な方が「タッチ」と「方向性」を習得できるマットです。

特徴は3つの練習ができる3ステップライン。1つは、カップと同じ幅のレーンでライン出しの練習。2つ目は、3cmの速く細いレーンで順回転のタッチを習得。3つ目は、ガイドラインのないフリーエリアでの実践練習です。

練習マットは、人工芝の下に厚めのラバーを接着してボールの転がる音がひびきにくい設計になっています。

ダイヤゴルフ ベーシックパット

ダイヤゴルフ ベーシックパットは、パター練習マットの定番とも言えるロングセラー商品です。

マットの幅が145mmと狭く、2mのパットを決めるのに必要な集中力を養うことができます。

マットには、ベントグリーンのような滑らかな転がりを実現する特殊フェルトを使用。

値段もリーズナブルなので、自宅で気軽にパター練習を始めてみたい人におすすめです。

ダイヤゴルフ パットチェッカー

ダイヤゴルフ パットチェッカーは、正しいストロークが身に付くパター練習器具です。

チェッカーの上にボールを置き、目標方向に向かって打ち出します。このとき、少しでもフェースが被ると左に、フェースが開くと右に大きく逸れ、まっすぐストロークできたときだけまっすぐ転がっていきます。

キャディバッグにもしまえて、ラウンド前のパター練習に使えるのが良いですね。

タバタゴルフ パターマット F-2.2

タバタゴルフ パターマット F-2.2は、スムーズな転がりを実現した特殊フォーミングマットが特徴です。

マットにはターゲットライン、ゲートマーク、パッティングのスタート位置などが印字されているので、様々な練習ができるようになっています。

カップも2つあり、右サイドから左カップ、左サイドから右カップとクロスに打っていくのも良い練習になります。

ダイヤゴルフ ダイヤオートパットHD

ダイヤゴルフ ダイヤオートパットHDは、カップに入ったボールを元の位置まではじき返してくれる「静音オートリターン機能」がついています。

返す時もマットの上をボールが転がるので、とても静かに練習できるのが特徴です。

また、カップ付近に傾斜がついていないので、グリーンと全く同じ感覚で練習できるというメリットもあります。

サンコー 苦手なラインを克服「フリーアングルパターマット」

苦手なラインやアンジュレーション（起伏・傾き）を克服できる練習マットです。ストレート、フック、スライスラインや、上り、下りのラインなど傾斜角度を自由に調整できるので、苦手なラインの反復練習ができます。

難度の違う大小2種類のカップでカップインの確率を上げる練習ができます。マットの右側のレーンからボールが戻ってくるリターン機能付きなので連続練習が可能。メインフレームにボールとクラブ置きスペースがあるので準備や後始末に手間がかかりません。

タバタゴルフ 3レール チェッカー

ヘッドアップによる押し出し、ひっかけの多い人向けの練習マットです。1つのボールを打つ普通の練習と、2つのボールを同時に打つ練習ができます。2つのボールを同時に打って並んで転がってくれれば成功です。

並べたボールを同時に打てば2個ともヘッドの芯から外れているので、フェース面をしっかりストレートに運ばないとボールが離れてしまいます。ヘッドアップして芯を外しやすいショートパットの修正に最適。成田美寿々選手もグリーンで2個打ち練習をしています。

ダイヤゴルフ ダイヤパターグリーンHD2020

ダイヤゴルフ ダイヤパターグリーンHD2020は、フラットでシンプルなパター練習用マットです。

約1.8倍の高密度人工芝を使用し、スティンプメーター11.8フィートに相当する高速グリーンの転がりを実現しています。

マットの中央には6cm幅のターゲットラインが引かれているので、パッティングの方向性向上に役立ちます。

ダイヤゴルフ ダイヤパットアライメント

2本から3本のアライメントスティック（平行の棒）とスタンドを使って、自宅のパターマットの上でパッテイングストロークやスタンスが正しいかどうかを確認・修正できる練習器具。

例えばボールが目線の真下にあるかどうか正しい姿勢をチェックできます。また、スティックのラインを意識して、ヘッドを真っ直ぐ動かす練習ができます。様々な練習を組み合わせることでパッティングの精度を高め、安定したパッティングを目指すことが可能です。