パター練習方法｜自宅で簡単に上達できる5つのパッティングドリル

いつもどおりインパクトして、真っすぐティッシュ箱が動けばパターのフェースがスクエアな状態で当たっている証拠。気持ちハンドファースト気味に打つ意識が◎！

ティッシュ箱が右や左に曲がってしまうのは、インパクトの瞬間にパターのフェースが開いたり閉じたりしているから。自分のクセを目でみて認識できるから上達が早い！

割り箸の端から半分ボールが出るようにセットしていつもどおりインパクト。インパクト直後にフェースが割り箸に当たってスクエアな状態で止まるため、スクエアインパクトを体感できる。

割り箸を立てて高さを出すのがコツ。ガムテープなどでしっかり固定しよう。

ヘッドを低く引いて低く出すことができれば、前後のコインとも払い打てる。最初は軽く音がする程度でも大丈夫！

手先を使って振ると、テークバックでもフォローでもヘッドがすぐに上がってしまうため、コインを払うことができない。

素振りから始め、慣れたら実際に球を打ってみよう。いつものストロークとの感覚の違いに驚くはず！

右足から左足の間（足幅によるが球の左右３０センチくらい）はストレートな軌道で振るのが理想。

頭をつけることで、ストローク中に体が伸び上がったり左右にブレたりする悪い動きも同時に防げる。

パターのボール位置は「左目の下」というのがよく聞くセオリー。このドリルでは、頭を壁につけてヘッドを壁に沿わせて立つと、ちょうど目の真下あたりに球がくるため、理想のセットアップもチェックできるというオマケつき！

ほとんどのアマチュアはカット軌道

アマチュアの典型的なミスはアウトサイドからインサイドにヘッドが動くカット軌道。ヒッカケがちで、芯にも当てられないため方向性も距離感も合わない。

真っすぐ出そうとしてアウトに振るパターンも！

目標に向けてヘッドを出す意識が強い人は、プッシュアウトのミスに。

2リットルのペットボトルは予想以上の抵抗があるため、ちょっとやそっとじゃ押せない。背中の真ん中当たりの大きな筋肉を意識しながら、手首を固めたまま体の動きでグーッと押す感覚をつかもう。

大きな筋肉を使う感覚がわかったら、すぐにゴルフボールを打つのではなく、野球ボールなど少し抵抗が大きいボールを使って実践感覚を養うのがコツ。最初はテークバックなしで打ってみるとよりわかりやすい。

中2つを抜き、3分の1の場所に。カップより一回り小さいスペースが空き、目標に最適。（右図）

正しいヘッドの向きや軌道、体の 使い方をマスターしたら、1クラブの距離を狙い打ちすることでがっちりフォーム固めをしよう。

ボール4つを使った狙い打ちは、曲がればすぐに球に当たって結果が明白なのが◎！ 部屋練1～4の動きを確認しながら「ノーミス10回連続」など目標を決めてトライしよう。

パターが苦手な人は、必要以上に大きく振って緩むパターンが多い。バックスイングの大きさで打ち分ければ、本番でも狂いが少ない！

コースについたら、右足を基準にした3種類の振り幅で、転がった距離を確かめよう。10メートルまでをコントロールできるようになれば、チャンスにつけたホールで確実にバーディやパーを拾えるようになり、80台もグッと近づく！

DAIYA ダイヤツインパターマット

DAIYA ダイヤツインパターマットは、2つのホールカップがあり、緩やかな傾斜がついているのが特徴です。

カップインすると奥のカーブのレールに沿ってボールが戻ってくるリターン機能はとても便利です

実際のグリーンの傾斜を意識しながら練習することができ、小さなカップで練習することで集中力が高まります。

約2mの長さで、ちょうど入れごろ外しごろのパットを練習できるので、部屋の中でゴルフの前日には必ずパター練習をするゴルファーにおすすめです。

タバタゴルフ 藤田マットU-2.3

タバタゴルフの藤田マットU-2.3は、タバタゴルフと藤田寛之が共同開発したパター練習マットです。

ベース部分に設置されたスペーサーを調整することで、フックとスライスの傾斜角度をワンタッチで変更できます。
傾斜の角度は、フックとスライスともに「緩やかな1.5度」と「きつい3.0度」の2段階で設定が可能。ストレートも入れると5種類のパターラインを作り出せます。

また、いわゆる人工芝ではなくフォーミングマットを使用していて、ボールの転がりがとても自然で、より実践的なパター練習が可能。

本番さながらのパター練習がしたいゴルファーにおすすめです。

タバタゴルフ 藤田パッティングディスク

タバタゴルフの藤田パッティングディスクは、藤田寛之プロと共同開発した下半身強化アイテムで、ディスクの上に乗って使用します。パッティング時のブレを防ぎ、バランス感覚が身につきます。

不安定なディスクの上に乗りながらパッティングを行うことで、普段はあまり気にしていない小さな筋肉にまで意識が届き、下半身を中心にバランス感覚が向上。体の芯への意識が高まり、パッティングの安定性が高まります。

パターのストロークが安定しないゴルファーにおすすめです。

DAIYA ダイヤオートパット532

DAIYA ダイヤオートパット532は、電動オートリターン機能が付いたパターマットです。カップインすると静かにボールが戻ってくるのが特徴です。

オートリターン式のパターマットはいくつかありますが、機械音が気になるものが多い中で、DAIYA ダイヤオートパット532はとても静か。室内のパター練習におすすめです。

全長は2.7ｍで、カップ付近は3cmほど高くなっているので、実際のグリーンに近い感覚でパター練習が可能。
また、ストロークガイドが描かれていますので、まっすぐ打ち出せているか、しっかり確認できます。

ボール1つあればパター練習できるので、手軽に自宅でパター練習したいゴルファーにおすすめです。

RYOMAゴルフ パター練習器 上手くなるカップ

RYOMAゴルフのパター練習器「上手くなるカップ」は、周囲にスロープが付いた金属製のカップです。

プロのタッチしか受け入れない設計というのが謳い文句で、フックやスライス回転がかかっていたり、芯を外したボールではうまく入りません。

まさにプロ並みのジャストタッチのパッティングしか受け付けないカップで、しかも入るとコロンというリアルな金属音でカップインが確認できます。

よくあるパッティングマットは傾斜がきつくて強くパットしがちで、結果が気になってヘッドアップしてしまいますが、RYOMAゴルフ「上手くなるカップ」ならそんな心配もありません。

まさにパッティングが上達するカップで、プロさながらのパッティングを身につけたいゴルファーにおすすめです。