ダウンスイングの正しい軌道を身につける。それがスコア90台を実現するための第1段階

切り返しで右肩を前に出さず、カラダを開かないことがインサイド軌道のポイントです

「ダウンスイングでクラブをインサイドから下ろせるようになると、100切りにかなり近づくことができます。また本来、ゴルフスイングはインサイドからクラブを下ろすものなんです」

こう話すのは狭間世代の人気女子プロ、鶴岡果恋のコーチであり、関東ゴルフ連盟チームKGAジュニア技術担当ヘッドコーチもつとめる重田栄作プロ。

重田プロ　「アベレージゴルファーで100切りが目標という人のほとんどが、クラブをアウトサイドから下ろします。こうなってしまう理由はいくつかありますが、ボクの経験からいうと切り返しで右肩が前に出て、カラダが開くパターンがとても多いと感じます。

ひとつの例として、インサイドから下ろすためには、グリップエンドを右足の横目がけて下ろしましょう、といったものがありますが、いくらこれを意識しても下ろすときに右肩が前に出てしまうと、カラダが開くのでインサイドから下りてきません。

スライスの原因になるカット軌道を解消！ 右足を引くだけでインサイド軌道に!!

練習不足の月イチゴルファーほど直前の練習で飛距離アップできるポテンシャルが高い！この連載ではドラコン女王の高島早百合...

あわせて読みたい

重田プロ　「ですので、切り返しで右肩を前に出さない、カラダを開かないことが、インサイドからクラブを下ろすうえでとても大切なことなんです。ボク的には切り返しで右肩が前に出た瞬間、終わり…という感じです」

カラダを開かないで切り返すために、以前は胸が右を向いているうちにクラブを下ろすといわれましたが、近年はその流れが少し変化しています。胸が右を向いているうちに、というイメージだとカラダの回転が止まりやすく、これがあまりおすすめできない点なんです。

ですので、あくまでもカラダが回転を続けるなかで、開かずにクラブを下ろすことが大切になります」

上半身と下半身が瞬間的に逆方向へ動く感覚を身につけることがポイント

重田プロ　「カラダを開かずにダウンスイングするポイントは、バックスイングでクラブがトップポジションへ収まる前に、下半身がダウンスイングへ向けて動き出すことです。

瞬間的に上半身と下半身が逆方向へ動く感覚を身につけることが重要。

この感覚を覚えると、カラダが開かないためインサイド・アウト軌道のスイングができるようになるはずです」

シャンクは極端な「手元先行」のダウンスイングと打ち急ぎが原因です

ボールがネック側に当たることで出るシャンク。特にアプローチでやらかすと落胆すること半端なし。おまけに一度出ると続くこ...

あわせて読みたい

文・宮川岳也（みやかわ たけや）
ゴルフ雑誌編集記者を経て、フリーランスのゴルフライターへ。USGTFティーチングプロ資格を有し、現在は埼玉県の練習場でレッスン活動も行っている。

平塚市の打ちっぱなし・ゴルフ練習場4選｜安い・打ち放題など

この記事では、平塚市の打ちっぱなし・ゴルフ練習場のおすすめ施設を紹介！ 打ちっぱなしに行きたいけど、どの練習場が良...

あわせて読みたい

ゴルフのハンドファーストとは｜構え方や練習方法を解説

ゴルフでナイスショットを打つためには、ハンドファーストのインパクトが欠かせません。なぜならハンドファーストは理想的な...

あわせて読みたい

2024年最新ゴルフボールおすすめ人気ランキング25選｜初心者・中級者・上級者向け

ゴルフ初心者・中級者・上級者におすすめのゴルフボールをランキング形式で発表！飛距離が出やすい「ディスタンス系」、スピ...

あわせて読みたい