シングルさんがやっている「1本練習」ってなんだ！？

飯山敏弘さんは7番アイアン1本主義
「スイングの原点に戻れます」

私はゴルフを始めた頃は1本だけのクラブで練習していました。それが7番アイアンです。他のゴルファーの方々も一緒だと思いますが、7番アイアンはスイング作りにとても役立つクラブだと思います。基本のマスターに効果的ということは、調子がおかしくなったときの基本の再チェックにも絶対に役立ちます。

それにウェッジを除くアイアンの中で使う回数が一番多いのが7番ですから、もっともっと上手くなりたい。使うクラブを5～6本に絞って打つ練習もしますが、シングルになった現在でも7番アイアンだけの練習もよくやります。

鈴木貴士さんはSW1本主義
「カラダと腕の一体感がつかめます」

私はロフト角58度のウェッジの1本練習をよくやります。ウェッジは様々な距離を打ち分けたいクラブですからアプローチはもちろん、フルショットの練習もします。100球打つとすれば半分はフルスイングです。

ウェッジは飛ばすクラブではないので7～8割くらいの力感でスイングします。私のキャリーは約80ヤード。カラダと腕の動きのバランスを整えて、出球の方向と距離感を安定させるのが一番の目的です。ウェッジの練習を集中的に行なうことでドライバーは方向が安定しますし、アイアンはタテの距離感が揃いやすくなります。

＊飯山敏弘さん、鈴木貴士さんにはボランティアで登場して頂きました。