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左足体重で構え、左足体重のまま打つ。30ヤードくらいのアプローチはコレでザックリしなくなる！

左足体重で構え、左足体重のまま打つ。30ヤードくらいのアプローチはコレでザックリしなくなる！

ゴルフコーチ・吉本舞が即解決！　『初級ゴルファーからの相談が多いゴルフの悩み』 Case:11

2024/04/15　ゴルフトゥデイ編集部

ボールがグリーンの近くでピンまでは30ヤードくらい。カンタンに打てそうな場面だが、初級ゴルファーにとっては結構難しくて、ボールの手前の地面を叩いてザックリばかり出てしまうことが多い。「アドレスを修正するだけでちゃんと打てるようになりますよ」と吉本舞コーチ。どう修正すればいい？

構成／三代崇　写真／相田克己　協力／東京ゴルフスタジオ

30ヤードのアプローチのザックリ病は左足体重のアドレスで即解決できる！

スイングのスピードがないので左半身が伸びやすい点にも注意しよう

アプローチショットでどうしてザックリが出るかというと、バックスイングで右足に体重が乗り、体重が左足に戻り切らないままで打ってしまうからです。

スイング軌道の最下点がボールよりも手前側になるため、ダフって当たるのです。コレを俗にザックリといいますが、ダフった後にフェースの刃がボールに当たって低い角度で勢いよく飛び出すトップや、辛うじてボールの頭をかすって2～3ヤードしかコロがらないチョロが出ることもよくあります。

30ヤードくらいの距離を打つスイングは振り幅が小さいですし、スイングのスピードも速くありません。

そのため手先で当てにいってしまいがちで、とくに初級ゴルファーの方々はインパクトで体重が右足に乗ってカラダの左半身が伸びてしまいやすい点に注意しましょう。

上げたい気持ちが生じるとボールの前で立ったときに目線が高くなり、その体勢のままで構えに入ると右肩下がりのアドレスとなります。

アドレスもインパクトも右足体重だから、結果としてボールをすくい打つようなスイングになってザックリが出てしまうのです。

インパクトが右足体重となり、カラダの左半身が伸びるとスイング軌道の最下点が手前側に大きくズレてしまう。

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左足に体重の8割を乗せて構え、左足軸でスイングすればOK

アプローチのザックリを防止するには最初から体重を左足に多めに乗せて構え、体重移動を使わないで打ちましょう。

30ヤードくらいの距離でしたらスタンスを狭くし、ボールの位置はスタンスの中央か、やや右寄りにセットします。

クラブを構える体勢を作ったら、腰を少し目標方向に少しスライドし、体重の8割くらいを左足に乗せるイメージで構えます。

そうすると両腕とクラブが小文字のy字に見える体勢となります。両肩の高さが揃ったアドレスが作れて、スイング軌道の最下点がボールの手前にズレていたのを修正できます。コレがザックリしない構え方のポイントです。

大事なのはアドレスを作ったら、高い場所を見ないようにすること。ピンを見るのなら右肩が下がらないように、左肩を低い位置にキープし顔だけを少し左に回すようにしましょう。

スイングの大きさは右腰くらいの高さまで振り上げて、フォロースルーは左腰くらいの高さ間へと振り抜くのが目安ですが、体重移動は使わないようにしましょう。

アドレス時の左足体重のままでスイングすればインパクトの打点が安定し、ザックリのミスが激減してピンの近くに寄る確率がアップしますよ。

吉本舞
よしもと・まい
佐賀県出身。USLPGA Teaching＆club Professionalの資格を取得。ゴルフの楽しさを多くの人に伝えたく、敏腕コーチの森守洋に師事。現在は東京ゴルフスタジオ（東京都三鷹市）でアマチュアをレッスン。一人一人の悩みに寄り添い、丁寧でわかりやすい指導が好評。
Instagramにてゴルフレッスンやゴルフウェアコーディネートなど更新中。
＠maiyoshimoto_