右足を引きながら打つドリルで ヘッドが走る感覚を身につけよう

世界ランク1位、今シーズン6勝をあげているS.シェフラーですが、彼のスイングの特徴といえばインパクトにかけて右足を後方へ引く動きではないでしょうか。

ひと頃推奨された“ベタ足”のスイングとは真逆の動きなので、「こんなに足がバタバタ動いても大丈夫なの？」と感じる人もいるでしょう。

アベレージゴルファーを含めて、一般的なアマチュアゴルファーには、シェフラーのような足の動かし方はおすすめできません。ただでさえ、スウェーをしたり、前傾角度を維持できなかったりするわけですから、足があれほど動いたら、きちんとミートすることがことさら難しくなるはず。やはりセオリー通り、下半身を安定させてスイングすることがナイスショットにつながります。

とはいうものの、切り返し以降、カラダが開いてしまうという人は、ドリルとして、シェフラーのように右足を引いてボールを打つのはアリ。右足を引くと、よい意味でカラダの回転が抑制されるため開きにくくなります。その結果、ヘッドが走り、飛距離アップが期待できます。

飛距離アップついでに、先日、ゴルフサプリ編集部のKさんから、「インパクトにかけて、リリースってしたほうがいいんですか？　それともリリースなんて意識しなくていいんですか？」と訊かれました。

一般的にゴルフのスイングはバックスイングする際に手首を曲げる、いわゆるコッキング（コック）の動作を行います。自発的にコッキングを行わないというプレーヤーもいますが、スイングの教科書等にはたいていコッキングするように書かれています。そして、インパクトにかけて、行ったコッキングを解く＝リリースしましょうと記載されているのがふつうです。

コッキング＆リリースはボールを投げる動作でいうと“スナップを利かせて投げる”というニュアンスです。スナップを利かせたほうが、ボールのスピードがアップします。コッキング＆リリースもこれと同じで、この動作を使ったほうがヘッドが走りボールにより大きなチカラが伝わって飛距離アップが期待できます。

ただ、ゴルフスクールなどでアベレージゴルファーと接していると、多くの人が切り返し以降の早い段階でコッキングが解けてしまいます。つまり、“キャスティング”が発生しているわけです。こうなるとヘッドがボールの手前に落ちてダフることに…。

キャスティングする人に「インパクトにかけてリリースしましょう」と話すと、より一層ダフってしまいうまくボールをヒットできません。このことから100切りを目指すレベルの人は自発的にリリース動作を行うよりも、あえてノーコックのままスイングするイメージのほうが、ボールコンタクトがよくなるでしょう。そしてスイングがそこそこ安定し、それに伴ってスコアのバラつきが少なくなってきたら、コッキング＆リリースに挑戦してみては、と思います。体得できれば、それまでよりも飛距離アップできるはずです。

宮川岳也（みやかわ たけや）
USGTFティーチングプロ。埼玉県の練習場とインドアスタジオでレッスンを行っている。