構えてからモジモジしない！打つ前の素振りでロングパット克服

90切りを達成する条件の一つに、自分にとって都合のいい状況をなるべく多く作り出すことがあげられる。ミスが出にくいクラブ選択やネガティブな思考を消すなど、すぐにできそうなことなら直ちに実行してみよう。80台のスコアはもうすぐだ！

ゴルフトゥデイ本誌609号／100〜101ページより
イラスト／庄司 猛

ロングパットはカップを少しオーバーさせる気持ちが大事です！

ピンを見たままの素振りで感覚をつかんでおく

ロングパットは距離感、ショートパットは方向性が大事とよくいいますよね。頭ではちゃんと理解しているのに、ロングパットの距離感が合わないんだよな〜と悩んでいるゴルファーの方が多くいらっしゃいます。

ロングパットは打つ前の素振りがとても重要です。プロたちは必ずカップ（ピン）を見たままで素振りを繰り返します。ボールも見るけれど、ピンを見る時間のほうがずっと長い。そうすると目で見た感覚でカラダが反応しやすくなります。

素振りで距離感のイメージがつかめたら、構えてからモジモジしないでストロークをすぐに開始。イメージが消えないうちに打ち終えるのです。

「しっかりヒットしよう！」という強気の姿勢がロングパットに欠かせない

打つ前にピンを見たままで素振りを繰り返し、カップを少しオーバーさせるくらいの距離感をイメージしておくことも重要。構えたらイメージが消えないうちに打ち終えよう。

距離感が合わないという人は打つ前の素振りが雑になっていませんか？ピンよりもボールを見る時間が長かったり、どのくらいの振り幅で打とうかと頭で考えたりしていませんか？

ロングパットは離れた人に向かってボールを下手投げでトスするように、目標を見ながら腕を振る大きさやスピードをイメージするのがコツ。そこに思考が入ってくる余地はないのです。

ボールを手にして遠くのピンに向かってコロがす練習もいいですし、私がよくやるピンを見たままでパットを打つ練習もオススメ。

下を見たままで打つよりも、小さいテークバックでコロがりがスムーズになります。このように目で見た感覚を磨くことでロングパットが上達します。

もう一つ私からのアドバイス。10メートルくらいかそれ以上の長いパットはしっかりヒットして、しっかりコロがしましょう。ピンに届かせるためにも少しオーバーさせるイメージがベスト。

半径1メートル大の円を想定してアプローチ感覚で打つのもいいですが、「手前でOK、オーバーしてはダメ」と思うとストロークが縮こまって思った以上にショートしやすいですから注意してくださいね。

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伊能恵子
（いのう・けいこ）
千葉県出身。男女ツアープロをサポートするプロキャディの第一人者。現在は主に片岡大育のキャディをつとめる一方、リンパセラピストとしても活躍中。

昨秋、太平洋クラブ御殿場コースで富士山頂が見えず（泣）。

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