「バンカーでいつもミスする…」の“いつも”は禁句！ナイスショットの記憶こそ上達の要

ミスの記憶を残すよりも、成功体験の記憶をどんどん増やしていこう。結果的にプレーのパフォーマンスが上がる。

　
バンカーショットが大の苦手というなら、練習を積んで自信をつけるしか方法はないでしょう。でもここで技術的な話をするつもりは毛頭ありません。

バンカーでいつも失敗してしまうとのことですが、ゴルファーの皆さん、「いつも……」とよく口にするんですよね。「午後のスタートでいつもミスしてしまう」、「右がＯＢのホールでいつもスライスが出る」、「池があるホールではいつも池ポチャする」。思い出してみると、「いつも」がつい口に出てしまっていませんか。

バンカーで失敗する人にしても、決して出せないわけではないでしょう。１回では出なくでも、２回目や３回目で成功した体験が必ずあるはずです。それなのに「いつも」とか「全然ダメだった」などと言う人はミスの記憶しか残っていないのです。ナイスショットもあるはずなのに、それを忘れてしまっているのです。

結局のところ、「記憶装置」のシステムが悪いわけです。自分の記憶の棚にミスショットばかり並べ立てていると、似たような場面でまた同じミスを繰り返すことになります。そんな人に限って、「いつも意地悪される」とか「人からいつも嫌われる」など、普段から思考がネガティブな方向に走りがちな傾向があるという、いくつかのエピソードも耳にしたこともあります。

これからはミスをしたときのことは忘れて、ナイスショットした場面を、自分の記憶の棚にどんどん飾っていきましょう。記憶装置のシステムが良くなれば、プレッシャーがかかる場面でもポジティブな思考が働きやすくなります。

ゴルフの上手な人ほどメンタル面で良い記憶装置を備えていて、プレーのパフォーマンスを上げるコツを心得ているのです。

北野正之
（きたの・まさゆき）

1966年５月18日生まれ。93年プロ入り。
松原ゴルフガーデン（埼玉県草加市）やサザンヤードＣＣ（茨城県水戸市）などで多くのアマチュアをレッスン。