左手甲をフェース面に見立てる!?カップまで1～2mという微妙な距離の攻略法を藤田寛之がレッスン

俗に言う「入れごろ、外しごろ」とは、カップまで1～2メートルの微妙な距離を指す。この距離を攻略してスコアアップを目指そう！

GOLF TODAY本誌　No.611／60〜63ページより
取材・構成・文／小山俊正　撮影／圓岡紀夫　取材協力／葛城ゴルフ倶楽部

スパットを意識することでカップを消す

カップインの確率を高める"その1"

カップに惑わされずにスパットに対して真っすぐ打ち出す。

カップまで1メートル以内はもちろんのこと、1～2メートルくらいの微妙な距離をいかに決めるか。これがスコアアップの大きなポイントといえます。

しかし本番になると、カップに入れたい、結果を早く見たいという気持ちが強くなるあまり、ヘッドアップやスエーなどのミスが出がちです。これを防いでカップインの確率を高めるには、次の二つの方法を試してみましょう。

一つは、「カップを消す」ことです。
パットのラインを読み、ボールがカップインするイメージを作ったら、そのライン上にスパット（目印）を見つけます。そして、そのスパットにボールを打ち出すことに集中する。

こうするとカップへの意識が徐々に小さくなり、頭の中でカップを消すことができます。反対にカップを意識すればするほど、緊張して体が硬くなり、余計なミスが出たりするので注意しましょう。

カップインの確率を高める"その2"

もう一つは、構えたときの目のラインをズラさないことです。ターゲットラインに対し、両目を結んだ目のラインを平行にセットし、それをインパクト後までキープすることが大切。フォローでこのラインが斜めになるのは、頭や体が動いている証しです。

Get in！攻略ポイント1｜スパットはボールから50センチ以内

ボールから10～50センチくらいのライン上にスパットを見つけて、そこをボールが通過するように打つ。

このことに集中すれば、カップの存在が消えてミスを防げる。

Get in！攻略ポイント2｜アドレス時の目のラインをキープ

両目を結んだ目のライン（右写真のシャフトの向き）をパットのラインと平行にセットし、顔の向きが変わってもキープし続ける。フォローで斜めになるのはNG（左写真）。

Get in！攻略ポイント3｜【方向性アップのコツ】左手甲にある「目」でカップを見る

「左手甲＝フェース面」と見立てて、その両者を連動させるのも有効

アマチュアの方は「入れごろ、外しごろ」の距離になると、カップを何回も見てその存在を過剰に意識するため、ミスパットを招いています。アドレスで右肩が前に出て肩のラインが開くのも、そのためです。

そこで、目でカップを見るのではなく、「左手甲に目がある」と仮想し、その目でカップを見ましょう。

左手甲の向きはパターの握り方によって異なり、厳密に言えばカップ方向を向いていないかもしれませんが、「左手甲にある目でボールを見る」というイメージが有効。向きが多少ズレていても、左手甲の向きを保つことで方向性が良くなります。

また、「左手甲＝フェース面」と見立てて、連動させる方法もあります。フェース面と左手甲が平行になるようにパターを握り、左手甲を真っすぐ動かす。するとフェースの向きが一定になり、ボールを真っすぐ打ち出せます。

左手の握りが浅い人に最適

左手の握り（かぶせ方）が浅い人は左手甲が斜め下を向くので、「左手甲にある目でカップを見る」というイメージがわきやすい。

アドレスからフォローまでその目でカップを見続けよう。

Get in！攻略ポイント4｜【意識する部位は自由】右手のヒラとフェース面をリンクさせる

どこか1か所をフェースのガイド役として設定し連動させる

フェース面と右手のヒラの向きが揃うようにパターを握る。

パットは「感覚」が大事で、セオリー通りに打ったとしても、自分の感覚に合わなければうまくいきません。

ですから、左手より右手を意識したほうが打ちやすいという人は、右手のヒラとフェース面をリンクさせてみましょう。

フェース面と右手のヒラが平行になるようにパターを握り、一体感を高めて動かせばストロークが安定します。

フェース面と右手のヒラを連動させればストロークが安定する。アドレス時に両者の向きが完全に一致しなくても、リンクさせて一体感を高めることが大事。

パットに限らずゴルフが難しいのは、コントロールしたい（操作したい）クラブのフェースが体から一番遠い所にあるからです。

左手甲や右手のヒラといったフェースよりも体に近い部位を意識したほうがコントロールしやすく、動きの質や精度が高くなります。

意識する部位はどこでもOK。極論すれば、指先や骨でもかまいません。

どこか1か所をフェースのガイド役として設定し連動させることが、方向性アップの秘訣です。

左ヒジでもOK

アドレス時の肩と腕の三角形、あるいは五角形をキープし、ショルダーストロークを重視する人は、左ヒジとフェース面をリンクさせてもいい。

左ヒジを意識することで、手首の余計な動きを抑えることができる。

藤田寛之
ふじた・ひろゆき（葛城GC）
1969年6月16日生まれ。168㎝、70㎏。福岡県出身。ツアー18勝。年齢を重ねるごとに勝ち星を増やし、40代で12勝をマーク。2012年には年間4勝を挙て43歳にして初の賞金王に輝いた。23年連続で賞金シード入り。得意クラブはパター。

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