左手甲をフェース面に見立てる!?カップまで1～2mという微妙な距離の攻略法を藤田寛之がレッスン

カップに惑わされずにスパットに対して真っすぐ打ち出す。

カップまで1メートル以内はもちろんのこと、1～2メートルくらいの微妙な距離をいかに決めるか。これがスコアアップの大きなポイントといえます。

しかし本番になると、カップに入れたい、結果を早く見たいという気持ちが強くなるあまり、ヘッドアップやスエーなどのミスが出がちです。これを防いでカップインの確率を高めるには、次の二つの方法を試してみましょう。

一つは、「カップを消す」ことです。
パットのラインを読み、ボールがカップインするイメージを作ったら、そのライン上にスパット（目印）を見つけます。そして、そのスパットにボールを打ち出すことに集中する。

こうするとカップへの意識が徐々に小さくなり、頭の中でカップを消すことができます。反対にカップを意識すればするほど、緊張して体が硬くなり、余計なミスが出たりするので注意しましょう。

ボールから10～50センチくらいのライン上にスパットを見つけて、そこをボールが通過するように打つ。

このことに集中すれば、カップの存在が消えてミスを防げる。

左手の握り（かぶせ方）が浅い人は左手甲が斜め下を向くので、「左手甲にある目でカップを見る」というイメージがわきやすい。

アドレスからフォローまでその目でカップを見続けよう。

フェース面と右手のヒラの向きが揃うようにパターを握る。

パットは「感覚」が大事で、セオリー通りに打ったとしても、自分の感覚に合わなければうまくいきません。

ですから、左手より右手を意識したほうが打ちやすいという人は、右手のヒラとフェース面をリンクさせてみましょう。

フェース面と右手のヒラが平行になるようにパターを握り、一体感を高めて動かせばストロークが安定します。

フェース面と右手のヒラを連動させればストロークが安定する。アドレス時に両者の向きが完全に一致しなくても、リンクさせて一体感を高めることが大事。

パットに限らずゴルフが難しいのは、コントロールしたい（操作したい）クラブのフェースが体から一番遠い所にあるからです。

左手甲や右手のヒラといったフェースよりも体に近い部位を意識したほうがコントロールしやすく、動きの質や精度が高くなります。

意識する部位はどこでもOK。極論すれば、指先や骨でもかまいません。

どこか1か所をフェースのガイド役として設定し連動させることが、方向性アップの秘訣です。

アドレス時の肩と腕の三角形、あるいは五角形をキープし、ショルダーストロークを重視する人は、左ヒジとフェース面をリンクさせてもいい。

左ヒジを意識することで、手首の余計な動きを抑えることができる。

藤田寛之
ふじた・ひろゆき（葛城GC）
1969年6月16日生まれ。168㎝、70㎏。福岡県出身。ツアー18勝。年齢を重ねるごとに勝ち星を増やし、40代で12勝をマーク。2012年には年間4勝を挙て43歳にして初の賞金王に輝いた。23年連続で賞金シード入り。得意クラブはパター。