練習の8割は2メートル前後の上りのライン
「Never up,never in」（カップに届かなければ入らない）という格言通り、カップインの確率を高めるには、ショートのミスを減らすことが第一。インパクトが弱くなったり緩んだりするとショートしやすいので、ボールをしっかりヒットし、カップをややオーバーするくらいの距離感で狙いましょう。
そのために私が重要視しているのが、「上りのライン」での練習です。日頃の練習は「上りしかやらない」といっても過言ではありません。
上りと下りの傾斜を比較して、どちらが「ボールをしっかりヒットする」練習になるのか。下りはラインに乗せたり流したりしがちですが、上りはボールを真芯でとらえ、強く打たないと目標に届きません。つまり上りのラインは、強いインパクトを作るのに最適な練習といえるのです。
私の場合は練習の8割が、1.5～2メートルの上りのライン。この距離の攻略が優勝や上位進出のカギを握るからです。
上りのラインで練習をくり返すことで、インパクトが自然に強くなり、常に「打てる自分」というものを確立できる。本番だけ強く打とうと思っても難しいため、普段から「打てる自分」を作っておくことがとても重要なのです。
Get in！攻略ポイント1｜ボールを強くヒット
フェースの真芯でボールの芯をとらえて、ボールを強くヒットする。
ボールの近くにスパットを設定し、そこに真っすぐ打ち出すことに集中すれば、より強く打てる。
Get in！攻略ポイント2｜上りのラインで練習
上り傾斜なら、ラインに乗せることより、「ボールを打つ」ことを優先するため、インパクトが自然に強くなる。
1.5～2メートルの上りを重点的に練習するのが藤田流。
Get in！攻略ポイント3｜【ラウンド当日は】10メートル以上の上りから練習を始める
ラウンド当日は、練習グリーンでそのコースのグリーンコンディションをつかむことが必須ですが、そのときはまず、「10メートル以上の上りのライン」から練習を始めましょう。
最初が肝心で、下りのラインから始めるとボールが速くコロがるぶん、どうしてもタッチが弱くなってしまいます。その感覚や先入観が頭や体に残ると、本番でショートしやすくなるので注意してください。
下りのラインから練習を始めると本番でショートしやすい
そのコースのグリーンのスピードをチェックしながら、距離感を合わせていくことが大事。
長い距離の上りなら、たとえ速いグリーンでもボールをしっかり打つ必要があり、タッチが自然に強くなります。
そして、フックラインやスライスラインを組み合わせつつ、ロング→ミドル→ショートパットの長→短の順でボールをコロがしましょう。
下りのラインは練習の後半に行い、5メートル前後の距離で「下りのスピード感」をつかみます。下りの練習は全体の2、3割で十分。やりすぎはNGです。
下りもしっかり打つ
下りのラインも、振り幅を小さくした上でしっかり打つことが基本。インパクトを弱くするとボールのコロがりが悪くなり、カップ際で傾斜や芝目の影響を大きく受けてしまうので注意。
Get in！攻略ポイント4｜【同じようにコロがればOK】2個のボールを同時に打ってみよう！
フェースの向きと圧力のセルフチェックができる手軽な練習法
フェースに沿ってボールを2個並べて、同時に打つ。
私が採用している練習法の一つに、「2個のボールを同時に打つ」というものがあります。
これはボール2個分の重さにより、インパクトが強くなる上に、次の二つのポイントのセルフチェックができます。
2個のボールが目標方向にほぼ同じ距離でコロがるのが理想。
一つは、インパクトでのフェースの向きです。フェースが開いている人はヒール側、閉じている（被っている）人はトゥ側のボールが先に当たり、2個同時に打てません。フェースがスクエアかどうか、自分の悪いクセがすぐにわかります。
もう一つは、ボールにかかるフェースの圧力です。スクエアなインパクトに見えても、トゥ側の圧が強かったり、ヒール側の圧が強かったりする人がいます。2個のボールが目標方向に、ほぼ同じ距離でコロがるように練習することが大事。
その結果、スクエアなインパクトとフェースの均等な圧力が実現し、パットの精度がより向上します。
打球の方向を方向をチェック！
ヒール側の圧が強い人は、ボールが右方向に飛び、距離がバラつく傾向がある。
2個のボールを同じようにコロがすことは、簡単そうで意外に難しいのでやってみよう。
藤田寛之
ふじた・ひろゆき（葛城GC）
1969年6月16日生まれ。168cm、70kg。福岡県出身。ツアー18勝。年齢を重ねるごとに勝ち星を増やし、40代で12勝をマーク。2012年には年間4勝を挙げ賞金王に輝いた。昨年はシニアツアーで2勝。得意クラブはパター。
