「距離感が合わず3パット」の悩みを解決するには、ボールを見ずに何を見てストロークすればいい？

パットの悩みを解決！

距離感が合わない人はカップを見て打つ

パットの悩みは人それぞれですが、多いのは「距離感が合わずに3パットをしてしまう」といった悩みです。

解決策の一つとして、振り幅の基準を作るという方法がありますが、私は採用していません。なぜなら、グリーンの速さはコースや天候によって変わり、体調も日々変化するからです。人間はロボットのように正確に打てず、一番大事な「感覚」が失われることも大きな理由です。

距離感は「感覚」であり、人間に本来備わっているものです。キャッチボールをする相手が遠くにいれば腕を大きく速く振り、近くにいれば小さくゆっくり振る。意識しなくても自然にやっていますよね。パットも同じです。

まずは、カップを見たままボールを打ってみましょう。練習グリーンの場合、5～10メートルのストレートラインにボールを置き、素振りをしながらカップまでのコロがりを頭にしっかり描きます。そして、ボールを見ずにそのままストロークします。

この時のストロークが最も自然な動きであり、これをくり返すことで距離感が養われます。また、振り幅が気になる人は、この時のフィニッシュの大きさをチェックすると、距離に合った適正な振り幅がわかります。

Get in！攻略ポイント1｜ボールのコロがりを頭に描く

素振りをしながら、カップまでのボールのコロがりを頭の中にしっかり描き、それを再現するようにボールを打つ。本番でもこの作業がとても重要。

Get in！攻略ポイント2｜ボールは見ない

ボールは見ずにカップを見たまま打つ。この時のストロークが最も自然で、距離に合った適正な振り幅になる。ボールを見なくても当たる、パットならではの練習法。

Get in！攻略ポイント3｜テークバックが気になる人は、フォロー側の動きだけでボールを真っすぐコロがす

フォローでヘッドが低く長く出るぶん方向性がよくなる

テークバックで「ヘッドを真っすぐ引けない」「ヘッドが揺れてしまいフェース面がブレる」と悩んでいる人も多いと思います。

そもそもテークバックでヘッドを真っすぐ引いたからといって、ボールが真っすぐコロがるとはかぎりません。方向性の鍵を握るのは、テークバックではなく、「インパクトでのフェースの向き」だからです。

そこで、構えたらテークバックを取らずにボールを真っすぐコロがしてみましょう。ボールの30～50センチ先にスパット（目印）を設定し、そこに向けてフェースをスクエアにセット。スパットの上をボールが通過するように押し出すことがポイントです。

この練習をくり返すと、意識がフォロー側に向くため、テークバックが気にならなくなる。加えてフォローでヘッドが低く長く出るぶん、方向性がよくなります。

ヘッドの動きは気にしない

テークバックでヘッドを真っすぐ引くことにこだわると、「ボールを打つ」という本来の目的がおろそかになりがち。するとインパクトが緩んだり、フォローが出なくなったりする。

Get in！攻略ポイント4｜グリーンが読めない時は、全体を見渡して傾斜の低い位置に立つ

フックラインは左側、スライスラインは右側に立つことが鉄則

スキーで雪山の急斜面の上に立つと、斜面が見えにくく勾配がわかりづらい。下から見上げたほうが細かい起伏などもよくわかります。それと同様、グリーンが読めない時は全体を見渡して、「傾斜の低い位置に立つ」ことが重要です。

いわゆる受けグリーンの場合は手前側が低い位置になりますが、打球がグリーンをオーバーしたり、乗用カートがグリーンの後方に停まったりすると、裏側の高い位置からグリーンに上がることがあります。すると高低差がわからなくなり、錯覚を起こしやすくなるので注意が必要です。

また、大きく曲がるラインはラインの後方線上だけではなく、傾斜の下側（低いほう）からボールのコロがりをイメージしましょう。フックラインならラインの左側、スライスラインなら右側に立つことで、ボールの曲がり幅やカップ際のスピード感などがつかみやすくなります。

グリーンの外側から全体を見渡す

グリーンに上がる前に全体の傾斜を見て、低い位置を事前にチェック。そしてボールとピンのおおまかな傾斜をつかんでおく。

カップの反対側からもラインを見る

カップの反対側に回ってラインを確認し、グルッと1周するのが理想のルーティン。

ただしスロープレーになったり、同伴競技者のラインを踏んだりしないように、要領よく行動しよう。

藤田寛之
ふじた・ひろゆき（葛城GC）
1969年6月16日生まれ。168センチ、70キロ。福岡県出身。ツアー18勝。年齢を重ねるごとに勝ち星を増やし、40代で12勝をマーク。2012年には年間4勝を挙げ賞金王に輝いた。昨年はシニアツアーで2勝。得意クラブはパター。