ゴルフスイングQ&A｜第18回「オーバースイングを修正」

ティーチングプロの三浦氏が、長年ゴルフをやっててもうまくならないあなたのために、即効＆簡単な解決法をレクチャー。第18回のテーマは「オーバースイングを修正」。オーバースイングになると振り遅れを招き、さまざまなミスを誘発してしまう。スプリットハンドグリップで正しいトップの形をマスターしよう！

●第 1 回：スイングの順番と手の通り道
●第 2 回：迷路にハマらないスイングの考え方
●第 3 回：発想の転換で上達の道を探そう
●第 4 回：ヘッド中心のスイング作り
●第 5 回：アドレスでのよくあるカン違い
●第 6 回：体の開きを止めよう
●第 7 回：振り遅れの原因と対策
●第 8 回：チーピンの意外な原因とは？
●第 9 回：正しい頭の残し方
●第10回：飛ばしのカン違い
●第11回：ドライバーの苦手克服術
●第12回：上達のカギは切り返しにあり！
●第13回：一番大事なのはインパクト！
●第14回：スイングの良し悪しを知る
●第15回：シンプルなクラブの振り方
●第16回：迷わないクラブの上げ方
●第17回：腕とクラブの理想の角度
●第18回：オーバースイングを修正
●第19回：厄介なチーピンを直す
●第20回：頭はどこまで残すのか？

第18回 テーマ「オーバースイングを修正」

Q.「オーバースイングで振り遅れ」を直すには？

A.スプリットハンドで左手より右手が上になる感覚をつかもう！

　オーバースイングでも自分なりにタイミングを取ることができ、しっかりインパクトできるなら問題ありません。が、オーバースイングによって腕が体から外れて、インパクトでクラブが体の正面に戻ってこない「振り遅れ」状態になってしまう人は修正の必要があります。
　こういう人は右手と左手を離して握る「スプリットハンド」で、トップの形を作ってみてください。このグリップなら必然的に右手が左手よりも高い位置に収まり、オーバ―スイングになることがないので、正しいトップの形を体感することができます。
　このときの「右手が左手よりも上」という感覚をトップからインパクト、そしてフォローまで持ち続けることによって、振り遅れのミスを解消できるはずです。

左手が右手より高い位置にきてはダメ！

左手が右手より上になると、ダウンスイングでクラブが寝てしまい、振り遅れのミスが出やすくなるので注意しよう。

「右手が上」の感覚を保てば振り遅れない。

前傾をキープしたままスプリットハンドで振れば、トップだけでなく、ダウンスイングもフォローも「右手が左手よりも上」という正しい感覚がつかめる。振り遅れの解消には、このシャドースイングがおすすめ！　

ティーチングプロ
三浦辰施
1975年生まれ。「ゴルフでやせる」方法を独自に編み出し、2年で約60キロのダイエットに成功した異色のプロ。上達と健康を両立させたレッスンが注目を集めている。

取材協力／井山ゴルフ練習場

GOLF TODAY本誌　No.539　170ページより

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