ゴルフスイングQ&A｜第20回「頭はどこまで残すのか？」

ティーチングプロの三浦氏が、長年ゴルフをやっててもうまくならないあなたのために、即効＆簡単な解決法をレクチャー。第20回のテーマは「頭はどこまで残すのか？」。ヘッドアップをしたくない意識が強いためか、インパクト後に頭を残しすぎている人も多い。頭はどこまで残せばいいかをレクチャー！

●第 1 回：スイングの順番と手の通り道
●第 2 回：迷路にハマらないスイングの考え方
●第 3 回：発想の転換で上達の道を探そう
●第 4 回：ヘッド中心のスイング作り
●第 5 回：アドレスでのよくあるカン違い
●第 6 回：体の開きを止めよう
●第 7 回：振り遅れの原因と対策
●第 8 回：チーピンの意外な原因とは？
●第 9 回：正しい頭の残し方
●第10回：飛ばしのカン違い
●第11回：ドライバーの苦手克服術
●第12回：上達のカギは切り返しにあり！
●第13回：一番大事なのはインパクト！
●第14回：スイングの良し悪しを知る
●第15回：シンプルなクラブの振り方
●第16回：迷わないクラブの上げ方
●第17回：腕とクラブの理想の角度
●第18回：オーバースイングを修正
●第19回：厄介なチーピンを直す
●第20回：頭はどこまで残すのか？

第20回 テーマ「頭はどこまで残すのか？」

Q.頭はいつまで残せばいいの？

A.イメージしたラインに振り抜いたら上げてOK！

インパクト以降も頭を一生懸命残そうとする人がいますが、無理に残すとフォローが小さくなり、ヘッドが走りません。一番大事なのは「インパクト」であり、クラブが体の正面に戻ってくるまで頭の位置をキープできればOK。左側頭部の位置をアドレス時より左（目標側）に出さないことが大切です。

インパクト後、イメージしたラインにクラブを振り抜いたら、頭を徐々に上げていきましょう。ヘッドアップしやすい人は、腕をしっかり振って、体の回転で胸が左を向いたら頭を上げる。このくらいでちょうどよくなりますよ。

頭を上げるとスムーズに振り抜ける。

頭を残そうとしすぎるとフォローが小さくなりヘッドが走らない。頭を無理に残さないほうがスムーズに振り抜けて、バランスのいいフィニッシュが取れる。

「腕を振って、頭を上げる」反復練習がおすすめ。

ヘッドアップのクセがなかなか直らない人は、腕を振って胸が左を向いたら頭を上げる、という動きを繰り返そう。反復すると胸の早い開きが修正できて、ヘッドアップを防止できる。

ティーチングプロ
三浦辰施
1975年生まれ。「ゴルフでやせる」方法を独自に編み出し、2年で約60キロのダイエットに成功した異色のプロ。上達と健康を両立させたレッスンが注目を集めている。

取材協力／井山ゴルフ練習場

GOLF TODAY本誌　No.172ページより

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