ヘッドを加速させるには、右手の「引き」が必要！｜ゴルフ新理論「グラビティメソッド」

スイング中の重心を整え、再現性を高める「グラビティメソッド」。基礎編を終え、いよいよ実践編に！
右手を支点にした「テコ」を活用してヘッドを走らせるには、右手を「引く」動きが必要。詳しく見てみよう。

大本研太郎
（おおもと・けんたろう）
レッシュプロジェクト・マスター級トレーナー資格を所持し、データと理論に基づくレッスンに定評がある。新理論「グラビティメソッド」で、2018年PGAティーチングアワード最優秀賞。「GPC恵比寿」主宰。1974年生まれ。

右手を「押す」と、ヘッドは加速しない

「引く」ことによって、 右手が「テコ」の支点になる

2回に渡って、スイングに「テコ」を利用することを紹介しました。スイングにおける「テコ」は、右手を「支点」、左手を「力点」、クラブヘッドを「作用点」と考えます。小さな力で大きなエネルギーを生むことが出来ます。今回は、右手を「支点」として使うためのドリルを紹介します。

スイング中、右手は移動を続けているので、「支点」として使うには、移動する方向に対して、カウンターになる力を入れる必要があります。具体的にいうと、フォローサイドで進行方向に向かおうとする右手に対して、「引く」力を加えて、引っ張り合うことが大切です。

ボールを打とうとすると、ダウンスイング以降で右手を「押す」動きになりがちです。右手に「引く」力でカウンターを入れることで、「支点」が生まれ、クラブヘッドが加速します。フィニッシュを取らず、フォローからトップに引き戻すドリルで、右手を「引く」感覚を養ってみてください。

右手のカウンター習得ドリル

フォローまで振ったと同時にまたバックスイングに戻し、また振って、また戻すを繰り返す。連続で何度も行うことで、フォロースイングでの右手の「引き」動作を体感できる。

クラブの遠心力と 引っ張り合う力を 体感する

右手でクラブを「引く」力と、クラブヘッドを引く力（※スイングの場合はクラブの遠心力）が拮抗する感じを体感する。左手は上に引くように動き、右手と力のベクトルが違うことにも注目。

GOLF TODAY本誌 No.575 78〜79ページより

【シリーズ一覧】カラダが喜ぶ、グラビティメソッド ―Season2―
●第1回 “杉原輝雄ドリル”で究極の安定を体感する！
●第2回 “かめはめ波ドリル”で飛距離アップ！
●第3回 “グーチョキパードリル”でクラブの使い方を習得する！
●第4回 上下、左右、前後を分離してバランスをキープする
●第5回 トッププロのスイングから上下、左右、前後の分離を学ぶ
●第6回 基本はパッティングにあり！ゴルフクラブの特性を理解する
●第7回 ゴルフは三次元振り子フェースは自然に開閉する
●第8回 クラブの特性を理解して、「閉→開→閉」をマスターする
●第9回 クラブの「テコ」が使えると、ゴルフは簡単になる
●第10回 ダウンスイングの「テコ」がヘッドを走らせる！
●第11回 ヘッドを加速させるには、右手の「引き」が必要！
●第12回 自然で再現性の高いスイング
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