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ゴルフのメンタルに強くなるコツを北野正之が伝授【VOL.9】

ゴルフのメンタルに強くなるコツを北野正之が伝授【VOL.9】

2020/04/11　ゴルフサプリ編集部

「ゴルフはメンタルのスポーツ」とよくいわれるように、技術はちゃんと備わっていても、心理面のコントロールがうまくいかないとスコアがまとまりにくい。どうすればメンタルに強くなれるのだろうか。ゴルファーたちの悩みを北野正之プロが解消！

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北野正之
（きたの・まさゆき）
1966年5月18日生まれ。93年プロ入り。松原ゴルフガーデン（埼玉県草加市）やサザンヤードCC（茨城県水戸市）などで多くのアマチュアをレッスン。

Q「球が曲がると次のショットも
曲がりそうで怖くなります」
A「何が起こっても自分を
信じつけることが大事です！」

1度ミスが出ただけで
簡単に信念を曲げてしまう人が多い

　目標をしっかりと狙い、自信を持って打ったつもりのショットが大きく曲がってしまった。すると大半のゴルファーは「こんなはずじゃ…」とショックを受けてしまい、次のショットでも「また曲がるのでは？」と思い込みがちです。
　スタート前の練習でナイスショットが結構打てて、「よし、今日はいい感じだぞ！」と自分に期待したところ、朝一番のティショットでミスショットが出たら、「あー、やっぱりな」とか「練習場とコースはやっぱり違うんだな」と簡単に思い込んでいませんか？
　1日のラウンドを終えてから、「スタート前の練習と比べたら、ショットの内容がよくなかったな」と反省するのはいいのですが、多くの人は信念を曲げてしまうのが早すぎます。
　場所が変わっただけで、スイングでやるべきことは何も変わっていないのに、結果によって信じることがどんどん変わってしまうわけです。

コースは練習場で覚えた技術の
成果を試すための場と考える

　たとえば練習場でスライスを直す練習に一所懸命取り組んでドローが打てるようになったとします。コースに出てドローの球筋をしっかりイメージし、ドローを打つためのアドレスをつくった。ところが結果はスライスが出てしまった。
　そうなると大半のゴルファーは「やっぱりダメか」と思って、次のホールからは元々のアドレスをつくったり、目標の左を向いてスライスの構えをつくろうとしたりします。これではスライスの動きを再び引き出すことになってしまいます。
　せっかくドロー打ちの動きや感覚が体になじんできているのに、またスライスを呼び戻すような考え方に走ってしまう人がとても多いのは残念なこと。その思考を変えない限り、技術は何も変わりません。

信念を曲げないことも
レベルアップの大切なポイント

　スライスが出てしまったのは、そのホールだけかもしれないのです。練習場でドローが打てるようになったのなら、コースでは何が起きてもフェアウェイの右サイドを向いてドローを打つスイングを続けましょう。
　続けていればそれに見合った結果が必ずついてきます。1日のプレーでも続けるうちに内容が少しずつよくなってきます。「今日はこの球筋で通そう！」と決めたら、何が起こっても最後までやり通すこと。スコアは悪かったとしても、大きな収穫が得られます。
　ゴルフの技術のレベルアップには、この思考がとても大事です。一度ミスが出たからといって自分を疑うのはもうやめましょう。