Q.打ち上げ、打ち下ろしでミスが出ます　A.ミスを誘発するアドレスになっています｜ゴルフ新理論「グラビティメソッド」

スイング中の重心を整え、再現性を高める「グラビティメソッド」。シーズン3では、ゴルファーの具体的な悩みを解決していきます。

GOLF TODAY本誌 No.582 118〜119ページより

大本研太郎
（おおもと・けんたろう）
レッシュプロジェクト・マスター級トレーナー資格を所持し、データと理論に基づくレッスンに定評がある。新理論「グラビティメソッド」で、2018年PGAティーチングアワード最優秀賞。「GPC恵比寿」主宰。1974年生まれ。

Q.打ち上げ、打ち下ろしでミスが出ます　A.ミスを誘発するアドレスになっています

平坦なホールとは異なり、打ち上げ、打ち下ろしのティショットでは、自然と目線が上向きや下向きになる。アドレスの時点で、すでにミスが起きやすい構えになっているのだ。

景色に影響されると、ミスが出やすい構えになる

打ち下ろしや打ち上げの状況でのティショットは、平坦な場所と同じように構えることが難しくなります。その理由は、目線が落下地点を見てしまうためで、打ち下ろしの場合は自然と左を向きやすく、打ち上げでは右を向く傾向があります。これは上級者でも起こりやすく、プロはそれを知っているので、起こりやすいミスを警戒して打っています。

アマチュアの方だと、構えに原因があることに気づかないまま、大きなミスが出てしまっていることもあるでしょう。ミスが出ると、スイングに問題があると考えがちですが、実際は構えた向き、ポスチャー（姿勢）に原因があることが少なくありません。

対策は、傾斜に影響されないように、自分の目線の高さに目標を定めることです。ボールの後ろに立ったときに、目線の高さにクラブヘッドを合わせて、その先の目標をイメージします。この段階で、弾道のイメージをしっかり作ることが、ナイスショットにつながるのです。

正しいアドレス

打ち上げでありがちなミス

打ち下ろしにありがちなミス

打ち上げ・打ち下ろしの対処法→目線の高さと水平に、目標をイメージする

ボールの後方に立って、目線の高さにクラブヘッドを構える。目線の高さを変えないまま、飛ばしたいボールの弾道を明確にイメージする。目標物があったほうがいいという人も、木や鉄塔といった現実にあるものではなく、脳内イメージの中で目標を作るほうがいい。

【シリーズ一覧】カラダが喜ぶ、グラビティメソッド ―Season3―
●Vol.1 Q.スライスが直りません A.フェースの「開閉順序」が逆になっています
●Vol.2 Q.フックが治りません　 A.フックグリップが強すぎるのでは？
●Vol.3 Q.ダフリ・チャックリが出ます　 A.フェースが開閉すれば地面に刺さりません
●Vol.4 Q.飛距離が出ないんです　 A.フェースが開いてエネルギーをロスしています
●Vol.5 Q.バンカーが苦手です　A.特別な打ち方をしようとしすぎていませんか？
●Vol.6 Q.打ち上げ、打ち下ろしでミスが出ます　A.ミスを誘発するアドレスになっています
●Vol.7 Q.ティショットで緊張します　A.時間をかけすぎています。7秒以内で打つことを目指しましょう
●Vol.8 Q.ティショットで大きなミスが出ます　A.ミスを避ける方法を身につけましょう
●Vol.9 Q.ドライバーでテンプラが出ます　A.左右の動きを抑えてみましょう
●Vol.10 Q.ヘッドスピードが遅いんです　A.クラブとカラダのひっぱり合いが必要です
●Vol.11 Q.パッティングが苦手です　A.まずはグリーンの傾斜に敏感になりましょう
●Vol.12 Q.シャンクが止まりません　A.ヘッドを真っすぐ動かしていませんか?
●Vol.13 Q.傾斜地が苦手です　A.50:50で立ってみましょう
●Vol.14 Q.ボールを上げようとしていませんか？　A.ボールを上げようとしていませんか？
●Vol.15 Q.100ヤード以内の距離感が出ません　A.シンプルな距離の基準を作りましょう
●Vol.16 Q.傾斜地のアプローチが苦手です　A.自然に立てるポジションで打ちましょう
●Vol.17 Q.ロブショットを打ちたいです　A.十分高さが出て、止まるハーフ・ロブがオススメです
●Vol.18 Q.転がしのアプローチが苦手です　A.9番アイアンでのランニングを使いましょう
●Vol.19 Q.逆目のラフからはお手上げです　A.ボールを左に置きましょう

カラダが喜ぶ、グラビティメソッド これまでのシーズン
●カラダが喜ぶ、グラビティメソッド ―Season1―第1回 へ
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